Atelier - Les fondamentaux de la respiration fonctionnelle

Este taller responde a la pregunta: “¿Por qué la respiración es esencial para vivir bien?”
– ¡Descubre esta función vital que es la respiración, y comprende por qué y cómo influye en tu vitalidad y en todos los aspectos de tu vida!
– Aprende los principios y variables simples que afectan la respiración, ¡y sobre los cuales TÚ PUEDES ACTUAR!

La respiración funcional o “normal” es simplemente la forma en que deberíamos respirar de manera automática y óptima para nuestro cuerpo y nuestras necesidades: durante el día, la noche, al hacer deporte, cuando estamos tristes, felices, dormidos, etc.
Sin embargo, el 90 % de las personas hoy en día tienen un patrón respiratorio disfuncional, lo que provoca una respiración ineficaz y consecuencias como:
Más fatiga
Más estrés
Más agitación
Peor recuperación
Menos energía
Menor inmunidad
Menor salud
Dificultad para gestionar las emociones
Dificultad para concentrarse
Y mucho más

El objetivo de este taller básico es comprender por qué y cómo la respiración es ESENCIAL, y cómo impacta de forma duradera en todos los aspectos de la salud: física, mental y emocional.

Regálate 3 horas para reconectarte con tu respiración, comprender tu mecánica respiratoria y aprender cómo respirar bien puede ayudarte a sentirte más alegre, con más energía… ¡y mucho más!

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