Pilates & Sons

Le Pilates nous aide à renforcer en douceur les muscles profonds, notamment ceux du centre avec le périnée. Il nous reconnecte à notre posture, à notre respiration et à notre axe intérieur.

Le son, via des instruments comme les bols tibétains, les carillons, ou la voix, vient résonner dans le corps pour libérer les tensions, favoriser l’ancrage et équilibrer le système nerveux.

Objectifs de l’atelier :
• Harmoniser corps et esprit
• Relâcher les tensions
• Stimuler la conscience corporelle
• Vivre une relaxation profonde grâce aux vibrations

Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à toutes les personnes, souhaitant explorer le mouvement autrement et se reconnecter à elles-mêmes dans un cadre bienveillant et sensoriel.

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