Méditation Pleine Conscience

Deux dates sur le mois de janvier :
le 10 et le 24 janvier à 18h30
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Nous allons apprendre à ce qui se passe à l'intérieur de soi, nos sensations, nos émotions, nos pensées en rapport avec ce qui se passe à l'extérieur de soi : les bruits entendus, les odeurs ressenties...
Méditer, c'est être à l'écoute de soi, apprendre à se détacher et à se recentrer sur soi.
La méditation Pleine Conscience apporte de nombreux effets bénéfiques sur sa qualité de vie et son bien-être.

Venez tenter cette expérience.
Prévoir une heure + un temps de partage autour d'une tisane.

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