Atelier - Les fondamentaux de la respiration fonctionnelle

Cet atelier répond à la question « Pourquoi la respiration est essentielle dans la vie pour bien vivre ? » :
– Découvre cette fonction vitale qu’est la respiration, pourquoi et comment elle impacte la vitalité et tous les aspects de ta vie !
– Découvre les variables et les principes simples qui influencent la respiration, sur lesquels TU PEUX AGIR !

La respiration fonctionnelle ou respiration « normale », c’est tout simplement la façon dont nous devrions respirer de manière automatique et qui serait optimale pour notre corps et nos besoins : le jour, la nuit, pendant le sport, quand nous sommes tristes, quand nous sommes heureux, quand nous dormons, etc. !
Sauf que 90 % des personnes ont aujourd’hui un schéma respiratoire dysfonctionnel et donc une respiration dysfonctionnelle, conséquences :
- Plus de fatigue,
- Plus de stress,
- Plus d’agitation,
- Moins bonne récupération,
- Moins d’énergie,
- Moins d’immunité,
- Moins de santé,
- Difficultés à gérer ses émotions,
- Difficultés à se concentrer,
- Etc.

L’objectif de cet atelier de base est de comprendre pourquoi et comment la respiration est ESSENTIELLE et impacte durablement tous les aspects de la santé : physique, mental et émotionnel !

Offrez-vous 3 heures pour vous reconnecter à votre souffle, pour comprendre ta mécanique respiratoire et pour apprendre comment bien respirer peut vous permettre d’être plus en joie et en énergie ! Et bien plus encore…

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