Atelier | Yoga sur le sommeil
Nature et détente, Initiation / découverte dans le cadre d'un événement, Yoga
à Saint-Nicolas-de-la-Grave
16€
Tarif plein
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Le sommeil est un pilier essentiel de notre bien-être. Cet atelier vous propose un temps de pause pour explorer des outils concrets et accessibles issus du yoga afin de retrouver un sommeil plus paisible et réparateur.
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Au programme :
Des postures douces pour relâcher les tensions physiques
Des exercices de respiration pour calmer le système nerveux
Des techniques de relaxation profonde (Yoga Nidra)
Quelques clés pour créer une routine de soirée propice au sommeil
Accessible à toutes et tous, même sans expérience préalable en yoga, cet atelier vous permettra d’installer plus de calme en vous et de mieux accompagner vos nuits. Prenez soin de votre sommeil… et il prendra soin de vous.
Plus...Au programme :
Des postures douces pour relâcher les tensions physiques
Des exercices de respiration pour calmer le système nerveux
Des techniques de relaxation profonde (Yoga Nidra)
Quelques clés pour créer une routine de soirée propice au sommeil
Accessible à toutes et tous, même sans expérience préalable en yoga, cet atelier vous permettra d’installer plus de calme en vous et de mieux accompagner vos nuits. Prenez soin de votre sommeil… et il prendra soin de vous.
Plus d'informations sur notre site internet.
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Langues parlées
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Prestations
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Accessibilité
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Tarifs
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Moyens de paiement
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Le 15 février 2026
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Plein tarif16 €
• adhérent.es
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Tarif réduit14 €
• non-adhérent.es
Horaires
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Horaires
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- Le 15 février 2026 de 10:30 jusqu'à 13:00
