Atelier | Yoga sur le sommeil

Nature et détente
Initiation / découverte dans le cadre d'un événement
Yoga

Salle de danse et de yoga, 889 route du Moutet, 82210 Saint-Nicolas-de-la-Grave

- Événement terminé
  Voir les horaires
- Dimanche15Février
  De 10:30 à 13:00
- Réserver
- - 07 82 85 69 99Wladimir Dumas professeur de yoga
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  - yogawlad.comYoga sur le sommeil

Le sommeil est un pilier essentiel de notre bien-être. Cet atelier vous propose un temps de pause pour explorer des outils concrets et accessibles issus du yoga afin de retrouver un sommeil plus paisible et réparateur.

Au programme : Des postures douces pour relâcher les tensions physiques Des exercices de respiration pour calmer le système nerveux Des techniques de relaxation profonde (Yoga Nidra) Quelques clés pour créer une routine de soirée propice au sommeil Accessible à toutes et tous, même sans expérience préalable en yoga, cet atelier vous permettra d’installer plus de calme en vous et de mieux accompagner vos nuits. Prenez soin de votre sommeil… et il prendra soin de vous. Plus d'informations sur notre site internet.